دمبل چه وزنی بخرم|قیمت کم+کیفیت بالایی داشته باشه؟کلیک کن!
دمبل یکی از ابزار مهم در بدنسازی میباشد اگر قصد خرید داری در ادامه همراه تیم خوب الفابلاگ باش تا بگیم چی بخری به صرفه باشه!
نکاتی قبل خرید دمبل
اول اینکه دمبل چیه و کاراییش چیه؟ باید گفت برای ساخت عضله و ماهیچه میباشد که با انواع حرکات میتوان بدنی ایده آل بدست اورد.
دوم اینکه کسانی که سنگین کار میکنندباید زور و استقامت بدنی بالایی داشته باشند تا از وزنه هاکی سنگین استفاده کنند و طبیعتا قیمت ان هم بالا میباشد,کسانی هم که سبک کار میکنند پس قطعا وزنه های سبک تری احتیاج دارند.
دمبل دو نوع دارد ثابت ومتغییر: دمبل های ثابت جنسشان از فلزی,چدنی ,لاستیکی, یورتان کروم و….
دمیل هایی که میتوان وزن ان ها را تغییر داد:دمبل صفحه ای ,چکشی,شش ضلعی به حساب می آیند.
چند حرکت برای کارایی دمبل:
حرکت بالاسینه+زیرسینه+جلوبازو+پشت بازو+سرشانه+پا و در ورزش های زنانه مثل ایروبیک هم میتوانند استفاده کند
اگرفردی مبتدی هستید تا انتهای مقاله مارا دنبال کنید که بعد خرید پشیمان نشوید!
ما سعی کردیم بهترین دمبل هارا به شما معرفی کرده تا شما با تضمین کیفیت و کارایی
آن را خریدومورد استفاده قرار دهید.
خرید دمبل
|دمبل شش ضلعی ۱ کیلوگرمی رکورد کد ۲ بسته ۲ عددی|
مشخصات کلی ابعاد ۵*۵*۱۵سانتی متر
وزن هر دمبل ۱کیلوگرم
قطرمیله ۳میلیمتر
شکل وزنه شش ضلعی
نوع دسته روکش دار
مناسب برای ورزش ورزش هوازی,تناسب اندام
سایرتوضیحات
مناس بانوان واستفاده در باشگاه وخانه
برای تناسب اندام و ورزش های ایروبیک و پیلاتس
جنس از چدن خاکستری رنگ , روکش pvcنرم
قبل خرید هواستان به فاکتور هایی در خرید دمبل باشد زیرا انتخاب وزن ان به عهده خود شماست وهیچگاه اشتباه نکنید.
برای مثال شما میتوانید با دمبل سبک حرکات کششی یاایروبیک انجام دهید ولی با دمبل بزرگ باید حرکاتی مثل اسکوات زد و دمبل های ۱۰تا۱۵ مخصوص حرکات جلو بازو و سرشانه میباشد. پس دمبلایی بگیرید که کارایی براتون داشته باشد.
اگر هنوز دنبال یک برنامه بدنسازی خوب با ساک ورزشی زنانه مناسب میگردی کلیک کن من بهت میگم چجوری ورزش کنی و چه وسایلی بخری که هزینه ات رو کم کنه!
قیمت دمبل
دمبل ها معمولا از چدن یا اهن درست میشوند پس ما باید در نظر بگیریم که وزن دمبل بالا باشد از مواد زیادی برای ساخت ان استفاده شده ,مثال قیمت اهن کیلیویی ۱۰ هزارتومان است پس دوتا دمبل ۱۰ کیلیویی ۲۰ کیلیو پول اهن ان شده له غیر از بقیه مواد مصرفی ان پس الکی نگیم گرونه!
انواع دمبل بدنسازی
در بالا اشاره کردیم دمبل ها دونع هستند ثابت و متغییر وانواع مختلفی دارند در ادامه بهتر برسی میکنیم.
⦁ معرفی دمبل ثابت : دمبل ثابت که به آن ها بادی دمبل (buy-dumbbells) نیز گفته می شود اغلب در رک های افقی و عمودی و به شکل جفت استفاده می شود. وزن آن ها از ۱ تا ۱۰۰ کیلوگرم می باشد.
⦁ انواع دمبل ثابت:
⦁ دمبل لاستیکی ثابت (Fixed Rubber Dumbbells) : به دلیل داشتن پوشش برای افرادی که در تمرین های دشوار روزانه خود به دنبال دمبل های بزرگی هستند مناسب است.
⦁
⦁ این دمبل ها کیفیت بالایی دارند و برای استفاده در منزل نیز مناسب می باشند.
|دمبل بدنسازی شش ضلعی ۵ کیلوگرمی بسته ۲ عددی|
ابعاد ۱۰*۱۰*۲۸ سانتی متر
وزن هردمبل ۵کیلوگرم
قطر میله ۳۰میلی متر
شکل وزنه ۶ضلعی
نوع دسته بدون روکش
سایر توضیحات دارای لاستیک مرغوب و تحمل ضربات سنگین با طول عمر بسیار بالا
توضیحات کامل دمبل ۵کیلو
دمبل ورزشی ۵ کیلوگرمی وسیله‌ای مناسب برای انجام حرکات ورزشی بدنسازی و پرورش اندام است. با وزن ۵ کیلو گرم که به صورت دوتایی ارائه می‌شود و مناسب برای انجام حرکات ورزشی در منزل و باشگاه است. روکش بالایی انرا تزریق میکنند و غیر
قابل کنده شدن است مگر در گذز زمان سابیده شود! این نوع لاستیک در هنگام به زمین انداختنشان سرصدایی کم ایجاده میکنند.
⦁ دمبل یورتان ثابت (Fixed Urethane Dumbbells ) : این نوع دمبل ثابت با پوشش پلی اورتان می باشد که در نگاه اول تفاوت زیادی با نوع لاستیکی ندارد اما سختی و مقاومت بسیار بالای آن نسبت به خراشیدگی، ضربه و تراشه باعث شده که گران تر باشد.
⦁ دمبل های هگزاگونالی ثابت( Fixed Hex Dumbbells) : این دمبل به دلیل ظاهر خاصی که دارد نامگذاری شده. از ویژگی این دمبل عدمم لغزیدن آن روی زمین است و با گذاشتن دمبل روی زمین د رجای خود ثابت خواهد ماند و باعث دردرسر ورزشکار نمی شود. قیمت آن از انواع دمبل لاستیکی و یورتان ارزان تر و مقرون به صرفه تر است.
توصیه ما این است کسانی که قصد خرید دمبل زیاد دارند از دمبل های قابل تغییر استفاده کنند زیرا کم خرج میباشد.
دمبل ۱۰ کیلوگرمی-۲عددی
دمبل متغییر مدل s110 وزن ۲۰ کیلوگرم بسته ۲عددی
دمبل سولید وزن ۱۵ کیلوگرم بسته ۲ عددی
کتل ام دی ام ۱۲ کیلوگرم
دمبل کینگ اسمیت | وزن ۷.۵ کیلوگرم بسته ۲ عددی
2 نظرات
[…] یک برنامه تمرینی , دمبل , ساک ورزشی مناسب میگردید حتما مقاله هایمان را مطالعه […]
سلام برای استفاده داخل خونه از کدوم دمبل خرید کنیم؟
جوری یک بار بخرم دیگه نخرم بشه وزنش اضاف و کم کرد.